آنچه در جلسات مشاوره فردی ما تجربه خواهید کرد:

 

خود کاوی - با استفاده از ابزارها و مدل های مختلف مشاوره و کوچینگ مانند تمرینهای در خانه و یا در حین جلسات، جدول ها و دفترچه سوالات مربوطه، با هدف بررسی وشناخت بهتر شخصیت منحصر به فرد شما و پبدا کردن گره های شخصیتی، هویتی و یا موقعیتی برای برنامه ریزی بهتر برای روند جلسات به سوی فردایی بهتر

 

هویت یابی/ شخصیت شناسی - بر اساس متد به روز روان کاوی، کوچینگ و با تمرکز بر روی ارزشهای بنیادی شخصی (موارد موثر در تفاوتهای انسانی بین افراد) ، کودک درون، منتقد درون (تراماهای گذشته) ، راهکارهای شخصی شما برای تحمل شرایط استرس زا (مخرب و سالم) ، اتفاقات کودکی و بزرگسالی و ....

​

یادگیری و تمرین متدها و الگوهای جدید فکری و رفتاری برای بهبود روابط و شرایط منحصر به فرد شما - بر پایه ی رابطه ی موثر میان ثمین و مراجعین عزیز و تمرینهای هفتگی و ماهانه به جهت بالا بردن دانش شخصی شما از مسایل روانی روزمره و فشارها، با استفاده از تمرینها و مدل های مختلف موجود اعم از:

 Acceptance and Commitment Theories,  Cognitive Behavioural Therapy, Dialectical Behavioural Therapy, Positive Psychology theories, و Existential therapy theories

 

هیپنوتراپی - قابل استفاده در شرایط خاصی مانند مزمن بودن اضطراب و مقاوم بودن کشش به مواد مخدر، و یا برای پیدا کردن ریشه های تراماهای عمیق و بعضا دردناک گذشته، به هدف ریشه یابی، حساسیت زدایی، گره گشایی و ...
(هیپنوتراپی بر اساس تشخیص و بعضا در ماههای دوم به بعد از مشاوره و برای اشخاص خاص ( و نه همه) استفاده خواهد شد. 

​

کوچینگ - بر اساس هدف های شما و با استفاده از متد روز برای مسایلی مانند:
- آمادگی امتحانات خاص بعد از مهاجرت
- پیدا کردن کار و آماده شدن برای مصاحبه های کاری
- مقابله با اهمال کاری و برنامه ریزی های قابل اجرا برای به جلو بردن پروژه های مختلف
- مدیریت بحران در شرایط خاص بد از مهاجرت
 

محیطی بسیار امن و صمیمانه و خودمانی بدون قضاوت - برای رسیدگی به هر آنچه دغدغه شما و تخصص ماست.

​

 در  جلسات مشاوره ما مباحث زیر میتوانند مورد بحث و بررسی قرار بگیرند:
 

• مدیریت اضطراب و افسردگی

• مدیریت استرس بعد از مهاجرت

• ساختن/ جستجو برای هویت جدید بعد از مهاجرت

• شوکهای فرهنگی بعد از مهاجرت و راههای غلبه بر آنها

• مدیریت سلامت روان در چالش های پنج سال اول مهاجرت

• مدیریت تنهایی بعد از مهاجرت

• ساخت روابط جدید و حریم گذاری در روابط سمی بعد از مهاجرت

• پیدا کردن مسیرهای کاری جدید بعد از مهاجرت

• درمان و کند و کاو تراماهای زندگی تا به امروز

 

مباحثی که به تخصص کاری ما مربوط نیستند و جلسات مشاوره ما را شامل نمیشوند:
 

• انواع تراپی و رواندرمانی برای بیماری ها روحی مانند دوقطبی، شیزوفرنیا 

• زوج درمانی

• کودک و نوجوان

• انواع راههای مختلف/شرایط مختلف مهاجرت کردن