کارگاه آموزشی "کنترل اضطراب بعد از مهاجرت" با تمرکز بر روی نیازهای عزیزان مهاجر و با توجه به تجربیات سالیان کار کردن با مهاجرین و دانش به اضطرابهای نهفته و آشکار زندگی روزمره آنها برنامه ریزی و تدارک دیده شده است.

​

این کارگاه موارد زیر را پوشش خواهد داد:

​

- بررسی عوامل بوجود آورنده اضطراب بعد از مهاجرت

- بررسی باورهای غلط راجع به اضطراب از دیدگاه فرهنگی

- بررسی راهکارهای عملی و ساده اما موثر برای کنترل اضطراب در زندگی روزمره با استفاده از تکنیک های مربوط به Dialectical Behavioral Therapy, Positive Psychology, Existential and acceptance Therapy

- استفاده از تکنیک های هیپنوتراپی،  بدن خوانی، فکر خوانی و احساس خوانی برای تقویت خود آگاهی، و بالانس سیستم عصبی

- شناخت بیشتر نقاط ضعف و آسیب پذیر شخصی و برنامه ریزی برای کنترل اضطراب شخصی

​

زمان برگزاری:

​

تاریخهای جدید به زودی اعلام خواهند شد

​

هزینه: 

 50$ دلار کانادا (معادل با حدود فقط 34 یورو/ 34 دلار امریکا برای سه ساعت! )

​

*هزینه ها قابل پرداخت از هر کشوری به جز ایران هستند و در قدم آخر پرداخت به ارز کشور محل سکونت شما تبدیل میشوند. هیچ شارژ اضافی بر قیمت های بالا از طرف وبسایت ما بر روی کارت شما وجود نخواهد داشت.

​

​

اطلاعات بیشتر این کارگاه منحصر به فرد:

​

این کارگاه پر بار سه ساعته آموزشی که به اندازه حداقل سه یا چهار جلسه مشاوره مطلب مهم برای شما به همراه خواهد داشت از طریق نرم افزار زوم و به صورت ویدیویی (زنده) برگزار خواهد شد.

برای استفاده بهتر از جلسه نیاز هست که دوربین شما تمام مدت روشن بوده، و در مکانی آرام و بدور از سر و صدا و یا عوامل پرت کننده حواس حضور داشته باشید.

نیم ساعت از کارگاه سه ساعته به هیپنوتراپی/مدیتیشن برای سلامت روان بهتر اختصاص دارد که شرکت در آن کاملا اختیاری است.

در آخر جلسه سوال و جواب با ثمین آزاد خواهد بود.

​

در این کارگاه آموزشی که با ظرفیت محدود برگزار میشود میتوانید با ثمین حقیقی به طور زنده در ارتباط بوده و سوالات خود را مطرح کنید و از این فرصت کم سابقه نهایت استفاده را بکنید.

​

* جلسه برای استفاده عموم ضبط نخواهد شد.

​